Здравствуйте, мои дорогие друзья, поговорим сегодня о том, как обмануть голод. Не секрет, что одна из основных трудностей всех, решивших избавиться от лишних килограммов, неконтролируемое чувство голода, которое вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Делюсь с вами советами, как» обуздать» голод, а также сделать нашу пищу менее калорийной.
- Жевательная резинка разных вкусов — клубничная, ментоловая, ванильная, лимонная и т.д. позволит на какое-то время обмануть желудок
- Пейте фруктовые соки, но обязательно смешивая их один к одному с водой. Таким образом, вы заполните желудок, притупите чувство голода и уменьшите количество калорий, содержащихся в соках.
- Если, сидя перед телевизором, вы привыкли грызть печенье или орешки и не можете от этого отвыкнуть, поставьте перед собой тарелку с зеленым салатом.
