От чего вы толстеете? Пройдите тест, чтобы оценить своё меню

В молодости оставаться здоровым и стройным не так уж трудно, даже если постоянно заглядывать в кондитерскую или пиццерию. Но с возрастом к своему меню приходится относиться особенно внимательно.

Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль.

1. Сколько раз в день вы едите?

А) 3 раза.

Б) 5 раз.

В) Менее 3 раз.

2. Сколько поваренной соли допустимо съесть за день?

А) ⅓ чайной ложки.

Б) ½ чайной ложки.
Читать далее »

Тест на обезвоживание организма

Проверьте себя, достаточно ли вашему организму воды для поддержания водного баланса.

Ответ «да» – 2 балла,

Ответ «иногда» – 1 балл,

Ответ «нет» – 0 баллов.

Вы стали больше уставать на работе
У Вас повышается артериальное давление
Вы пьёте менее 1 литра воды в день
Вас беспокоит сухой першащий кашель
Вы стали замечать тошноту и горечь во рту после жирной пищи
Вы замечаете повышенную сухость волос
У Вас редкое мочеиспускание
Вы стали замечать резкий запах мочи
Вы стали хуже видеть (дальнозоркость) Читать далее »